목통증운동

서론: 당신의 목은 안녕하신가요? ‘거북목’의 습격에 대처하는 법 혹시 당신의 목은 거북이처럼 앞으로 쭉 나와 있지는 않으신가요? “나는 괜찮겠지”라고 생각해도, 거울 속 내 모습이나 옆모습 사진을 보면 목이 앞으로 삐죽 나와 있어 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 바로 ‘거북목 증후군’ 이야기입니다. 과거에는 주로 나이가 많은 분들에게 나타나던 증상이었지만, 스마트폰과 컴퓨터를 떼려야 뗄 수 없는 현대 사회에서는…

서론: 현대인의 고질병, 목 통증! 이제는 외면하지 마세요. “어깨가 왜 이렇게 뭉치지?”, “목 뒤가 뻐근해서 고개가 안 돌아가요”, “두통이 너무 심해요.” 혹시 이런 증상들을 달고 사시나요? 그렇다면 당신은 목 통증이라는 현대인의 고질병과 씨름하고 있을 가능성이 큽니다. 과거에는 주로 나이가 많은 분들에게 나타나던 목 통증이, 이제는 스마트폰과 컴퓨터를 장시간 사용하는 젊은 층에게서도 흔하게 발견되고 있습니다. 통계를…